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2010-09-058/30〜9/4（プチ断食89〜94日目＆ランバト結果）
失礼しました。プライベートで諸々悩みがあり、blog更新できませんでした。
若干食欲が落ちてしまい、2日に一度夕食抜きという状況でした。（仕事で帰りが遅くなってしまい、ラーメン屋かファーストフードしか空いていなかったためでもありますが）
この企画が始まったときは、全月完全制覇を目指しておりましたが、現状を考えると、考えが甘かったです。課題をこなすのがやっとという気がして、よくここまで残れたなぁといったところです。
8/30
歩数：10190歩（前日比+148歩）
消費カロリー：447.7Kcal（前日比+37.8Kcal）
移動距離：6.3km（前日比+0.1km）
脂肪燃焼量：63.9g（前日比+5.4g）
朝食：トースト、コーヒー
昼食：肉じゃが定食
夕食：目黒・源屋にてつけ麺
8/31
歩数：10195歩（前日比+5歩）
消費カロリー：449.0Kcal（前日比+1.3Kcal）
移動距離：6.3km（前日比+-0km）
脂肪燃焼量：64.1g（前日比+0.2g）
朝食：トースト、コーヒー
昼食：ざるそば、ミニ牛丼
夕食：なし
9/1
歩数：11817歩（前日比+1622歩）
消費カロリー：501.1Kcal（前日比+52.1Kcal）
移動距離：7.3km（前日比+1.0km）
脂肪燃焼量：71.5g（前日比+7.4g）
朝食：カツサンド
昼食：カレーライス
夕食：渋谷・つけ麺大臣にてつけ麺
9/2
歩数：9646歩（前日比-2171歩）
消費カロリー：424.6Kcal（前日比-76.5Kcal）
移動距離：5.9km（前日比-1.4km）
脂肪燃焼量：60.6g（前日比-10.9g）
朝食：トースト、コーヒー
昼食：ヒレカツ定食
夕食：なし（昼食でカロリーをとりすぎた）
9/3
歩数：11243歩（前日比+1597歩）
消費カロリー：501.1Kcal（前日比+76.5Kcal）
移動距離：6.9km（前日比+1.0km）
脂肪燃焼量：71.5g（前日比+10.9g）
朝食：トースト、コーヒー
昼食：ざるうどん、ミニチャーハン
夕食：おにぎり2個
9/4
歩数：12669歩（前日比+1426歩）
消費カロリー：539.2Kcal（前日比+38.1Kcal）
移動距離：7.8km（前日比+0.9km）
脂肪燃焼量：77.0g（前日比+5.5g）
朝食：ロールパン、コーヒー
昼食：豚キムチ定食、餃子
夕食：なし
ランバト結果は、こちら↓
http://ameblo.jp/lm199406/entry-10639562375.html
01:50
2010-08-308/29（プチ断食88日目＆ランバト結果）
午前中は寝ていましたが、午後から酸素カプセルに入り、サイヤ人のごとく復活（写真参照）。その後八重洲にプロペシアとサプリを取りに行った。かつて、プロペシア単独で使用したことはあったが、サプリと併用することで効果が強くなっている気がする。そして髪が生えやすくなるからそれが自信につながるのだろう。そして、モチベーションが上がるのだ。
8/29
歩数：10042歩（前日比-312歩）
消費カロリー：409.9Kcal（前日比-46.3Kcal）
移動距離：6.2km（前日比-0.2km）
脂肪燃焼量：58.5g（前日比-5.2g）
朝食：アップルリング半分
昼食：焼きそば
夕食：ステーキ
体重こそ82kgだが、体脂肪率は24.8％と悪くない。
ランバト結果はこちら↓
http://ameblo.jp/lm199406/entry-10633709506.html
00:51
2010-08-298/26〜28（プチ断食85〜87日目＆血液検査結果＆ランバト結果）
なかなか更新できませんでしたが、先日の血液検査の結果を載せてみます。（左が昨年10月、右が今年7月のもの）
白血球数（WBC） 7450/μl→8450/μl
赤血球数（RBC） 520万/μl→499万/μl
血色素量（Hb） 14.8g/dl→14.8g/dl
ﾍﾏﾄｸﾘｯﾄ（Ht） 46.0％→44.4％
ＭＣＶ 88fl→89fl
ＭＣＨ 28.5pg→29.7pg
ＭＣＨＣ 32.2％→33.3％
血小板数 30.8万/μl→33.2万/μl
総蛋白（TP） 7.2g/dl→7.1g/dl
AST（GOT） 18U/l→21U/l
ALT（GPT） 26U/l→33U/l
γ-GT（γ-GTP） 28U/l→39U/l
ｸﾚｱﾁﾆﾝ（CREA） 0.89mg/dl→測定せず？
尿素窒素（UN） 12.9mg/dl→17.5
尿酸（UA） 5.8mg/dl→測定せず？
総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 171mg/dl→167mg/dl
中性脂肪（TG） 90mg/dl→181mg/dl
中性脂肪が明らかにまずい状況のようです。日頃の不摂生がたたったのかもしれません。
8/26
歩数：10810歩（前日比+201歩）
消費カロリー：479.7Kcal（前日比+13.2Kcal）
移動距離：6.7km（前日比+0.2km）
脂肪燃焼量：68.5g（前日比+1.9g）
朝食：トースト
昼食：カロリーメイト
夕食：つけ麺
ランバト結果はこちら↓
http://ameblo.jp/lm199406/entry-10631241556.html
8/27
歩数：10695歩（前日比-115歩）
消費カロリー：457.5Kcal（前日比-22.2Kcal）
移動距離：6.6km（前日比-0.1km）
脂肪燃焼量：65.3g（前日比-3.2g）
朝食：トースト
昼食：チャーハン
夕食：牛丼
8/28
歩数：10354歩（前日比-341歩）
消費カロリー：446.2Kcal（前日比-11.3Kcal）
移動距離：6.4km（前日比-0.3km）
脂肪燃焼量：63.7g（前日比-1.6g）
朝食：トースト
昼食：ビッグマック
夕食：つけ麺
ランバト結果はこちら↓
http://ameblo.jp/lm199406/entry-10633015088.html
01:57
2010-08-268/24〜25（プチ断食83〜84日目＆ランバト結果）
5日間の北海道出張を終え、職場復帰したが、久しぶりの東京の暑さに体が順応できず。
それでも移動で歩数を稼げたので、何とか目標の10000歩はクリアできた。
8/24
歩数：10709歩（前日比+5070歩）
消費カロリー：481.3Kcal（前日比+243.7Kcal）
移動距離：6.6km（前日比+3.5km）
脂肪燃焼量：68.7g（前日比+34.8g）
朝食：トースト
昼食：ざるうどん、ミニカレー
夕食：なし
8/25
歩数：10609歩（前日比-100歩）
消費カロリー：466.5Kcal（前日比-14.8Kcal）
移動距離：6.5km（前日比-0.1km）
脂肪燃焼量：66.6g（前日比-2.1g）
朝食：焼きそば
昼食：麻婆春雨丼
夕食：つけ麺
夜は久しぶりにカラオケに行ってきた。少しは息抜きできたかな。
結果はこちら↓
http://ameblo.jp/lm199406/entry-10630126607.html
暑さで頭が整理できていないので、血液検査の結果は次回にします。失礼しました。
01:38
2010-08-24いよいよ11ヶ月目＝準決勝？
よっしーが北海道出張中に月が変わり、5人いたファイターが3人となってしまった。
率直な感想は「よくここまでこられたな」である。
企画が始まった当初は明らかに薄かった上、当初から頭皮に赤い斑点が目立ち、思うように育毛ケアができなかったため、なかなか効果が出ず、序盤であっさりドクターストップで失格になることを覚悟していた。
その後もなかなか表彰台圏内に入ることができなかったためモチベーションを上げることができず、1位を取ることよりも最後の3人以内に入らないことが目標となっていた。
意識が変わったのは、服装チェックの写真を撮ったあたりから。自分をアピールしたいという血が騒いできたのである。明らかにモチベーションが向上してきた。「どこまでやれるか自分を試したい」と思えた。いつも頭をネガティブに捉えてきたよっしーにとって、初めてポジティブ思考になれたのかもしれない。今では、「負けたくない」「負けねぇ〜〜！」という気持ちになれている。
ここまで来たら、どこまで行けるのか楽しみである。
次回、血液検査の結果を分析してみよう。
00:33
