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3連休もとうとう終了。初日は仕事が入っていたため、3連休という実感はなかったのですが…。
今日は東京ドームに巨人対東京ヤクルトの試合を見に行ってきました。空調が効いているため、快適、快適。試合自体は白熱したものの、ノーガードの打ち合い。お互いピッチャーがいま一つの出来だったので、仕方ありません。
今日の服装は、巨人のチームカラーに合わせて、オレンジのポロシャツにジーンズ。最近は、クールビズの影響もあり、ポロシャツでの出勤も多くなっていて、いつもと変わらないかもしれません。だんだん仕事とそれ以外とがボーダーレス化しているのかな。
歩数：5663歩（前日比-485歩）
消費カロリー：252.9Kcal（前日比-12.0Kcal）
移動距離：3.5km（前日比-0.3km）
脂肪燃焼量：36.1g（前日比-1.7g）
朝食：トースト
昼食：ラーメンゼロにてチャーシュー麺
夕食：焼肉、刺身少々
21:47
どうも休日になると、整骨院への通院とカラオケ以外の外出が珍しいよっしーです。そのため、必然的に歩数が少なくなるのは仕方ありません。
歩数：6148歩（前日比-5564歩）
消費カロリー：264.9Kcal（前日比-266.3Kcal）
移動距離：3.8km（前日比-3.4km）
脂肪燃焼量：37.8g（前日比-38.0g）
朝食：トースト
昼食：ミートソース（パスタ）
夕食：肉じゃが、冷や奴
ランバト結果はこちら↓
http://ameblo.jp/lm199406/entry-10594405137.html
この日は、リタイヤを除くとのべ27曲歌って、計326.6Kcal（平均12.1Kcal）と、こちらの方がカロリーを稼げました。
体重81kg、体脂肪率27.1％といずれも悪化しているので、頑張らないといけません。
00:19
この日は、横浜でのイベントに出展していたため、ほぼ8時間立ちっ放し。その割に歩数を稼げなかったが、スーツで歩き回っていたため、汗はかいた。
歩数：11712歩（前日比+579歩）
消費カロリー：531.2Kcal（前日比+55.2Kcal）
移動距離：7.2km（前日比+0.3km）
脂肪燃焼量：75.8g（前日比+7.8g）
朝食：アーモンドケーキ
昼食：家系ラーメン、ネギチャーシュー丼
夕食：餃子
さすがにこの時期スーツで歩き回るのはしんどい。写真のような格好で出歩きたいものである。
00:07
