2010-07-30夏痩せ？
本日は、
★体重52.2kg 体脂肪19.6％
★摂取カロリー2000kcalよりたぶん下
★睡眠約5時間
★8時前後に
■ヘアフォーミュラ■ミノキシジル
■プロペシア■ニーズプラスシャンプー
★20時前後に
■ヘアフォーミュラ■ミノキシジル
●クロスチョップ＋ニーホールド・
クランチ（左右計20回）
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夏バテしてるわけではないが
なんか体重が減っているなぁ
1月から毎日5種類の腹筋を20回とニーホールドクランチをやってきたが
昨日からちょっと変えて
森先生のクロスチョップクランチとニーホールドクランチをはじめてみた
変えた理由は・・・・少し飽きたわけだが・・・マンネリ感からの逃避！
21:57
