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2010-06-17食生活改善？【雑穀米】
今年初めから朝食は松屋で豚飯、あわよくば晩飯も松屋。という生活がずっと続いてました。
が、これを止めました。
今週からは米を自分で炊いて、朝・昼・晩食べてます。
一応健康気にして「発芽精米＋雑穀」です。
それを納豆とトロロで喰う！おかず無し！！
修行僧のようだ＾＾
ちなみに【今日の食事】
朝：雑穀米おにぎり１個
昼：雑穀米おにぎり２個、ごま豆乳200ml
夜：雑穀米1.5合、納豆、トロロ
今週はずっとこんな感じ。
修行僧のようだ・・・あっ、魚食わねば！
最近ハマッてたヨーグルトとりんごジュースは一週間がんばった自分へのご褒美にしよう。。。
えー、今回の心境の変化は食生活の改善というより、食費の改善に近いです。はい。
ちなみに、修行僧といえば、、、実は私実家がお寺であととり長男として生をうけたんですよねー。と、しれっとカミングアウトしてみたり＾＾ まぁ、遅かれ早かれ閲覧できなくなるブログですから私のアッパラパーな歩みを髪の話題まじえてUPしていこうかな〜。と思ってみたり。思わなかったり。
22:16
2010-06-13血行促進
片道３０分、自転車こいで銭湯へ。
たっぷり２時間、湯に浸かり、サウナへ入ったり出たり入ったり出たり。
購入した２リットルの水は私の体を透してすべて汗に変わりました。
頭皮の血行もいい感じ。
入浴後には、最近購入したプラセンタエキス入りのジェルをお肌へ。
アンチエイジングです。
ついでに頭皮にも。頭皮も若返れ〜。
手軽に頭皮にも塗れちゃうところ、坊主頭の特権ですな。
とまぁ、体の毒素を出し切ってスッキリした休日でした。。。
が！！その後相変わらず馬券がハズレて気持ちが沈むのでした。。。
22:58
2010-06-08頭皮マッサージ
最近、頭皮マッサージをやってます。自分で。
過去にも何度となく「頭皮マッサージ」を習慣づけようとがんばりましたが、三日坊主でした。いつも3日目くらいに頭皮に痛みを感じてしまい、止めてしまうのです。
あるとき鏡を見ながら頭皮マッサージをしていたら気づいたんです。
手にほとんど力を入れなくても頭皮は十分動いていることが。
これまで頭皮に痛みを感じたのは、マッサージが強すぎたからなのです。絶対。
というわけで、やさしい頭皮マッサージ続いてます。
まだ3日目なんですけどね。
13:51
2010-06-02最近の食生活
秋山 里美先生コメントありがとうございます。
先生のおっしゃるとおり、魚は全く食べてません。
食べなくちゃと思ってはいるんですけど、
魚を料理したことないし、外食でも魚と肉が同じ値段だとどうしても肉料理を選んでしまうんですよ。損得勘定のようなものが働くというか・・・。
最近、レンジで簡単に焼き魚ができてしまうという「魔法の皿」があることを知り、買ってみようかと思ってます。
最近の食生活では、ヨーグルトとりんご酢入り飲料にはまっていてほぼ毎日飲食してます。
これは健康を意識してというわけではなくて、おいしいからです。
むしょうに食べたくなるのは体が必要としているからなのでしょうか？
10:29
2010-06-01祝！三十路
本日、30歳になりました。
30という数字がこんなに人を憂鬱にさせる数字だとは昨日まで知りませんでした。。。
６月に私を生んでくれたことを感謝している。それは、
年の初めに立てた目標や、それに対する意気込みなんかは半年たたずに意気消沈。それを、「誕生日を節目にもう一度がんばろう」と気持ちをリセットして再スタートを切り、残り半年強を過ごすことができるからだ。
さて、もう一度気持ち引き締めて育毛グランプリがんばろう！
＜両親へ一言＞
結婚の「け」の字も無い親不孝な息子で申し訳ない。
11:12
ヒーローズ事務局です。
