かずちゃんさんのHEROESブログ

2010-02-19近状報告

最近パソコンの調子が悪く、ブログ更新ができない状況＾＾；
今回はネットカフェから更新です。

というわけで、早速近状報告です。

◆食生活
2月に入ってからも朝食は「松屋の豚飯と味噌汁」を継続中！
昼飯は「栄養機能食品＋豆乳」を継続中！
いい感じですねー。

◆服用
プロペシアとサプリはほぼ毎日飲めてます。
いい感じですねー。

◆エクササイズ
さて、近状報告に今回から「エクササイズ」を追加しました。
まぁ、課題ですからね。
森俊憲先生、コメントありがとうございます。
しかしごめんなさい！『ニーホールドクランチ』をまだ実践してません><
今日からがんばります。

◆頭髪
最近Ｍ字部分に産毛が増えてきたような気がします。
3ミリにバリカンでカットしても目立っていたＭ字がすこ〜〜し目立たなくなってきた。（ような気がします。）回復傾向にあればいいなぁー。

19:10

ヒーローズ事務局です！

食生活いい感じですね！今後も是非継続していって
くださいね！

エクササイズも頑張ってください。

更新も楽しみにしていますので！！

2010-01-28【考察】毛髪ミネラル検査

さて、ミネラル検査の結果を受けて、何か生活を変えなければ検査した意味がありません。

が！しかし！

考えてみれば、ミネラル検査用に毛髪を採取(11月29日)以降に、食生活がガラッと変わったんですよ。

▼▼毛髪採取(11月29日)以降に始めた食生活▼▼

【朝食】（1月初旬から）
・ごはん＋豚肉（まぁ、松屋の豚飯なんですけど^^;）
・ワカメ入りの味噌汁（これも松屋^^;）

【昼食】（12月中旬から）
・栄養補助食品（バランスパワー、カロリーメイト）
・調整豆乳

【その他】
・サプリ（ヘアフォーミュラ）の服用（12月12日から）

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

というわけで、以前より大分ミネラルを摂取できているのではないかと？

以前はコンビニの菓子パンとおにぎりが朝食・昼食でしたから。

きっと今ミネラル検査を実施したら、38.7歳より絶対若くなっているはず！！

21:42

ヒーローズ事務局です！

食生活の改善、おめでとう御座います！！

日々の忙しい生活の中でなかなか難しいことだと
私自身感じていますので凄いことだと思います！！

この調子で今後ともがんばってください。

2010-01-27【結果発表】毛髪ミネラル検査

38.7歳でした。

実年齢より10歳老けちゃってます。

ショック！！

結果表には、20種類のミネラル成分について各々の測定値が載ってました。

38.7歳といえども、

測定値が基準値より低い成分は「鉄」「コバルト」「ゲルマニウム」の3つだけでした。

されど38.7歳 ・・・

また、「砒素」と「アルミニウム」という有害ミネラルが【中レベル】の値で検出されました。

これまたショック！！

結果表には、この有害ミネラルを体外へ排出するための成分が記載してあるので、がんばって排出したいと思います！

08:55

2010-01-26近状報告

◆食生活
食生活は前回報告したメニューとほぼ変わらない感じで最近も過ごしてます。
豚めし＋味噌汁、栄養補助食品、で8割占めてます。。。

◆服用
プロペシアとサプリはほぼ毎日飲めてます。
プロペシア服用はそろそろ2ヶ月半になりますが、
効果の実感はないです。

気長にがんばります。

11:14

2010-01-09平日の食生活公開

あけましておめでとうございます。

今年も育毛ファイターとして全力で薄毛と戦います！

さて、仕事も始まり、平日に何を食べたのかメモしておきましたので
UPしたいと思います。

因みに、
私は4日働いて2日休むというシフトで働いています。
ですので、
私にとっての平日は稼働日の4日間、休日はその後の2日間です。
基本的にカレンダーの曜日は全くの無視生活です。

▼朝
1月4日　バナナ３本、コンビニおにぎり１個
1月5日　松屋で豚めし(並)＋味噌汁＋お茶
1月6日　前日と同じ
1月7日　前日と同じ

▼昼
1月4日　バランスパワー2袋、カロリーメイト1袋、調整豆乳200ml
1月5日　前日と同じ
1月6日　前日と同じ
1月7日　前日と同じ

▼夜
1月4日　マックポーク、シャカシャカチキン、チーズバーガー
1月5日　松屋で豚めし(並)＋味噌汁
1月6日　松屋でキムチ豚めし(並)＋生卵＋味噌汁
1月7日　松屋で豚めし(大盛)＋生卵＋味噌汁


▼その他飲食物
1月4日　サプリ2錠、キレートレモン500ml、熟ぶどう280ml
1月5日　サプリ2錠、キレートレモン500ml
1月6日　サプリ2錠、キレートレモン500ml、
　　　　午後の紅茶レモンティー275ml
1月7日　サプリ1錠、キレートレモン500ml

■■感想・一言■■

▼朝食について
会社へ歩きながら食べるのが習慣だった朝食も、1月4日までで卒業しました。
通勤路に松屋を発見し1月5日からは松屋で朝食を食べてます。

▼昼食について
ここ1ヶ月は同じメニューです。栄養補助食品系で済ませてます。

▼夕食について
晩飯は家で納豆ご飯というのが定番だったのですが、
年明けから激務で毎日0時に自宅に着くという生活でしたので。。。
「0時過ぎの家飯」より「22時半の外食」の方が胃に優しいかなという選択でした。

▼感想
過去に日記は付けたことがありましたが、何を食べたのかこうして振り返ったのは
初めてでした。こうしてみると、食に対する欲が無さ過ぎるというか・・・
毎日2000キロカロリー取れてる？？そりゃ太らんわ＾＾；てな感じです。
野菜全然食ってないなー。

22:20

新年！明けましておめでとう御座います！

今年の決意表明！意気込みを感じました！是非1位目指して
頑張ってください。

育毛レンジャーの先生からコメントが更新されていますので
そちらも是非参考にしてください！

本年もヒーローズを宜しくお願い致します。