カレンダー

<< 03月
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31    

アーカイブ

育毛グランプリ THE HEROES 賞金50万と豪華賞品を巡るグランプリへの道

パーソナルトレーニング方式のオンラインフィットネス / ボディクエスト

前の記事へ 123 次の記事へ

2010-03-11多少改善してないでしょうか

右側が現在なんですが、どんなもんでしょうか

12:02

2010-03-11肩こりです

一日じゅうPCの前に座って作業しているので、目によるものだとは思うんですが、肩こりです。
薄毛のほうは、ニドーさんの指導で少しは改善しているとは思いますが、肩こりはダンスをやらないでいるとあっという間に悪化します。
私はダンサーではないのでわかりませんが、ダンサーには肩こりの人が少ないとダンスの先生は言ってました
金曜、土曜、日曜と3日連続でレッスンに行ってコンビネーションの前に床やら、立ってやら痛い思いをしながら、ストレッチをやったので、久々に肩が軽いです。

12:01

2010-03-01 何故お弁当を買いにさまようのか

大体、昼休み始まって15分ぐらいに売店に着くので、めざす600kcal以下のお弁当を買えない事が結構あります。何故か?オフィスを出るのが遅い??いえいえ12時03分には部屋を出ています。
オフィスから売店までの移動に時間がかかるんです。実は22階のオフィスから12階の売店まで階段で降りて、また階段で上がっているんです。
結構はぁはぁいいます。
昔は、早く帰るときは、私鉄の駅4駅分位を歩いて帰ってたのですが、最近フィットネスのレッスンに行くようになって歩く距離が短くなってるのでその補完の意味で階段使ってます。
運動量はどんなもんなんだろう???

13:37

2010-02-28育毛ファイターに応募したおかげで

アルコールも控え、脂肪、塩分もひかえ

(元からですが)運動もするようになり、

多少痩せたと思うんですが如何でしょう?

体重:71.8kg

07:29

2010-02-28飲酒(へらしてます)

主に、寝つき易さを求めて飲んでました。なので、毎日飲んでたんですが、ニドークリニックさんで肝機能が落ちていると11月指摘があってから、2月の人間ドックまでやめてました

人間ドックで肝機能の数値が基準値内であることを確認して飲み始めてます。f(^^;

禁酒時眠り難いと、睡眠外来(内科)で訴えたところメラトニンなる物を処方頂きました。ホルモン剤で俗にいう睡眠導入剤ともことなり、肝臓への負担も少く依存性もないとのこと、たしかに凄く眠くなると言うこともないですが、寝ついたあとすぐ目がさめることもなく6〜7時間連続して眠れます。

極力お酒の量は減らすよう心掛け、休肝日も週1回設定してます、これも育毛ファイターに応募したおかげの改善点ですね。(感謝)

05:55

プロフィール

プロフィール

ニックネーム
かっちゃん
年齢
48歳
優勝したら?
3年前からはじめたジャズダンスですが、練習は続け上達はしてるはずなのですが、髮の事とか考えると発表会、オープンなイベント参加とか、誘われるのですがなかなか出ようという気になれません。優勝しなくても薄毛が改善したら勇気をだして人前で踊る機会を持ってみたい。
現在の状況

育毛レンジャーからのコメント

松村圭子先生
かっちゃんさん、こんにちは。単身赴任をされているという事で、食事がどうしても偏りがちになるのは仕方がないですよね。しかし、メニュー選びでは脂質と糖質を控えめにして、ボリュームも抑えめにしてみましょう。ちょっと意識するだけで、メニューも変わってくると思います。かっちゃんさんは普段からダンスで体を動かし、規則正しい生活をされているので、このまま優勝目指して頑張って下さい。

おすすめエクササイズ