2010-03-11多少改善してないでしょうか
右側が現在なんですが、どんなもんでしょうか
12:02
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2010-03-11肩こりです
一日じゅうＰＣの前に座って作業しているので、目によるものだとは思うんですが、肩こりです。
薄毛のほうは、ニドーさんの指導で少しは改善しているとは思いますが、肩こりはダンスをやらないでいるとあっという間に悪化します。
私はダンサーではないのでわかりませんが、ダンサーには肩こりの人が少ないとダンスの先生は言ってました
金曜、土曜、日曜と３日連続でレッスンに行ってコンビネーションの前に床やら、立ってやら痛い思いをしながら、ストレッチをやったので、久々に肩が軽いです。
12:01
2010-03-01 何故お弁当を買いにさまようのか
大体、昼休み始まって１５分ぐらいに売店に着くので、めざす600kcal以下のお弁当を買えない事が結構あります。何故か？オフィスを出るのが遅い？？いえいえ12時03分には部屋を出ています。
オフィスから売店までの移動に時間がかかるんです。実は22階のオフィスから12階の売店まで階段で降りて、また階段で上がっているんです。
結構はぁはぁいいます。
昔は、早く帰るときは、私鉄の駅４駅分位を歩いて帰ってたのですが、最近フィットネスのレッスンに行くようになって歩く距離が短くなってるのでその補完の意味で階段使ってます。
運動量はどんなもんなんだろう？？？
13:37
2010-02-28育毛ファイターに応募したおかげで
アルコールも控え、脂肪、塩分もひかえ
(元からですが)運動もするようになり、
多少痩せたと思うんですが如何でしょう?
体重：71.8kg
07:29
2010-02-28飲酒（へらしてます)
主に、寝つき易さを求めて飲んでました。なので、毎日飲んでたんですが、ニドークリニックさんで肝機能が落ちていると11月指摘があってから、2月の人間ドックまでやめてました
人間ドックで肝機能の数値が基準値内であることを確認して飲み始めてます。f(^^;
禁酒時眠り難いと、睡眠外来(内科)で訴えたところメラトニンなる物を処方頂きました。ホルモン剤で俗にいう睡眠導入剤ともことなり、肝臓への負担も少く依存性もないとのこと、たしかに凄く眠くなると言うこともないですが、寝ついたあとすぐ目がさめることもなく6〜7時間連続して眠れます。
極力お酒の量は減らすよう心掛け、休肝日も週1回設定してます、これも育毛ファイターに応募したおかげの改善点ですね。(感謝)
05:55
