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プロペシアをのみきったので受診してきました。
いつものでいいですか？
いいです。と薬をいただき、
「最下位ですよね！頑張ってください！」と激励を頂きました。
内心「ドキっと」しましたが、ブログを見て心配して頂いているん
だなと思いました。
「困ってることはありませんか？」と聞かれたので
夜洗髪しても朝には頭皮が脂で「ベトベト」になることを相談したら
脂はよくないので洗ってもいいんですよと言われました。
あまり洗うとかえってよくないかなと思いウェットティッシュでふき取りるようにしていました。
これからは、朝シャンもしてからミノキシジルを塗るようにします。
最下位脱出に向けてさらに頑張ろう！
06:06
昨日、半休を取り「アクティブトーキング」という講義を受けてきました。
というのは、会社でプロジェクトのリーダーをやっているのですが、もともと話すのが苦手なので自己啓発です。
話は、何によって伝わるか？
「メラビアンの法則」というのがあって
話の内容は、７％、話し方（口調・抑揚など）３８％、ボディランゲージが５５％の要素と言うことです。
内容よりボディランゲージです！
外人は説得力があるってことですよね！
表情筋の作り方も勉強しました。
?まず、口を思い切り突き出して「フッ」と強く吐く
?口を思い切り横に開いて「ヒッ」と強く息を吐く
?そして「フッ、ヒッ、フッ、ヒッ、フッ、ヒッ、・・・」と繰り返す
と表情が作りやすいようです。
頭皮のマッサージも毎日朝晩やっているので一緒に実践していこうと思います。
ある広告を見ていたら「黒ゴマきな粉を飲み続けたらお年寄りの白髪の根元から黒髪が生えてきた」
なんてものがあり、以前購入したものがあったので
毎朝飲んでいる牛乳に混ぜて飲むことにしました。
何でもやってみよう！っと
運動という運動は出来ていません。
毎朝、上の子（５歳）が５時過ぎに起きるのでせがまれて近所を３０分位散歩しています。
これが気持ちよくて気分も爽快になります。
休みの日は、広い公園に連れて行き一緒に走り回っています。
少しは、運動になっているかな？
体重は、ほとんど変わらず63ｋｇを維持しています。
髪の生え際の産毛が無くなりまともな毛が生えている気がします。
写真うまくアップできてるかな？
06:46
脳梗塞で倒れた父の経過です。
先生から１００％回復は無理だからやる必要はないと言われていたリハビリを無理に頼んでやってもらっていました。
そのリハビリの効果で入院から１ヶ月意識が戻り、麻痺も徐々に取れました。しかし、目の神経がやられているので真っ直ぐに歩くことが出来ず絶えず見守りの必要がありました。
急性期の病院だから入院時からすぐに退院と言われ続けずっと有料老人ホームを探し回っていました。
先日、勤務地の近くに入れる施設が見つかり、入居させることが出きてホッとしたところです。
１００％無理と言われても不可能なことはないと確信させられました。
父も麻痺しながらも辛いリハビリを耐えて努力した結果です。
自分も仕事に、育毛に努力するぞっと！
さて、本題です。
ミノキシジルとプロペシア、サプリを始めて７ヶ月目に入りました。
最近、かみさんが「髪が少し増えたんじゃない？」と言ってくれました。
確かに入浴後の髪を拭くタオルへの髪の付着が少なくなりました。
食生活も改善努力してきました。
昼食は、週の半分、すきやの牛丼だったけど、
週２日は、弁当を作ってもらい他はパンや野菜類の多い外食にしています。
すべては、髪のため・・・
先生お勧めのエクササイズも毎晩続けています。
見た目は、どうでしょうか？
02:47
