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2010-07-31健康チェック！
毎日、暑いですね〜 ；（汗）；
実は、昨日の昼ご飯に、ずっと行かないように我慢していた
「すき家」に行ってしまいました。
でも、ヘルーシーなメニューを見つけました。
『牛丼ライト』あたたか豆腐、ゆず風味！
ごはんの代わりに、豆腐とレタスが敷いてあります。
キャッチコピー通り「とうふ」と「牛肉」なかなか合うんです！
ヘルシーで美味でした。夏に体にぴったりです。
最近、はやりの「食べるラー油」作ってみました。
ネットに作り方があったので参考にしてアレンジしました。
レシピは、ごま油 80cc オリーブ油 60cc ラー油〈Ｓ＆Ｂ〉20ｃｃ 玉ねぎ 70gにんにく 30g 小麦粉 大さじ１.5 七味唐辛子 大さじ1パプリカパウダー 大さじ１ コンソメ顆粒 小さじ0.5 顆粒カツオだし 小さじ0.5瀬戸の塩 小さじ0.5黒糖 小さじ0.5醤油 小さじ１ ナッツ類(スライスアーモンド、ピーナツ等)30g 炒りごま 10g
サラダ油、砂糖を入れるところヘルシーさを考え、オリーブ油、黒糖にしました。
ご飯のおかずに何にでも合います。
餃子のたれに、冷奴にかけて、レタスにまいて、ご飯にのっけてと
この辛味と旨みが食欲のないこの時期にピッタリです。
さて、健康チェックですが、
☆体重 59.0ｋｇ ☆体脂肪率 14.9％
☆朝の散歩継続 ☆朝の健康ドリンク継続
☆モミダッシュ継続 ☆腹筋 少しヘタリ です。
腹筋は、最近ヘタっていて、３日に1回くらいです。
気合入れてラストスパートかけなければ！
01:48
2010-07-23ビフォ→アフタ→ の アフタ→
みなさんは、３連休有意義に過ごせたでしょうか？
私は、日曜日だけが休みでした。
月曜の祭日は、年２回恒例の社員研修でつぶれました。
その中で、自分が発表する報告があり、この２週間は
そのパワーポイントファイル作りで徹夜続きでした。
昨日は、公休でしたが、管理職のための社外研修がありました。
勤めている会社では、公休で研修を受けなければなりません。
ただでさえ少ない休みが失われてしまします。
でも、研修費用は出してもらえるのでありがたいと思います。
私のようなストレスを上と下から受けている
中間管理職の方々がたくさんいて
４人グループでテーマにそってディスカッションをするのですが、
皆さん業種は違ってもかかえている悩みや意見は同じようなものでした。
また、明日から頑張らねばと気合が入ります！
さて、髪の具合ですがビフォ→アフタ→
少し、増えたかな？
06:46
2010-07-23ビフォ→アフタ→ の ビフォー
ビフォ→の写真です。
06:45
2010-07-12美容院行って来ました！
この梅雨の時期は、髪がペソっとしているのに
さらにペソっとするので憂鬱です。
以前、ブログで書いたことがありますが、
職場の同僚（女性）に
１０００円カットで十分と言われ
撃沈されて早3ヶ月が過ぎましたが、
めげずに 美容室に行って来ました！
美容師さんがたくさんいるところなので
あえて毎回指名せずにお願いしています。
というのは、自分は、話すのが得意でないのですが、
あえて毎回違う人にやってもらうことで
色々話せるのでいいかなと思っています。
美容師さんも色々な人と会話しているので
話題も豊富で楽しいです。
今回は、３０代の１歳の男の子のお父さん美容師で、
子育ての話で盛り上がりました！
いつもＭ字で悩んでることを話してカットに関して
アドバイスを聞いています。
以前頂いたＨＩＲＯさんのアドバイスと同じ答え
「サイドの髪を抑える感じで」カットし、
前髪は何もつけずに自然に流したほうが良い。とのことで
前回と同じ仕上がりになりました。
03:27
2010-07-08お気に入り?
今月は、服装チェック月間なので
自分のお気に入りテイストを紹介したいと思います。
独身時代は、ＴＫ 、ヒロミチナカノが好きで
新ものが出るたびに買いに行っていたものです。
結婚したからは、たまにららぽーとのショップを覗く程度で
子供同伴だとじっくり選ぶ余裕もなく
買わずじまいになっています。
実際に見て買いたいところですが・・・
今回は、じゃまされないネットでＴＫのシャツを注文しました。
気に入ってます。
21:19
